"Śniadanie jedz jak cesarz, obiad jak szlachcic, kolację jak żebrak" - mówi stare powiedzenie, które pokazuje, że najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Właśnie rano najwyższą wydolność energetyczną osiągają narządy odpowiedzialne za trawienie - Żołądek, Śledziona / Trzustka i przyswajanie pokarmu. Jest to związane z naturalnym zegarem biologicznym organizmu.

Najlepiej, jeśli śniadanie jest spożywane między 7.00 a 9.00. Po odpowiednio skomponowanym posiłku masz uczucie sytości, ale nie ciężkości i przypływ energii witalnej. Takie śniadanie daje ciepło, moc i ochotę do życia na cały dzień. A do tego mija łaknienie na słodycze i podjadanie.

Jeśli jednak rano nie masz ochoty / apetytu na śniadanie, co więcej, czujesz zmęczenie, świadczy to o nierównowadze w organizmie, a może twoje śniadania są monotonne i stąd brak apetytu. Zainspiruj się zatem i przywróć harmonię, aby znów móc cieszyć się dobrym samopoczuciem.

Na warsztatach dowiesz się m.in..:

• dlaczego śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia
• jaki ma wpływ jedzenie śniadań na prawidłową masę ciała
• jak odpowiednio komponować śniadania, aby były syte i odżywcze
• co pić w porannej porze
• co wziąć ze sobą do pracy na np. drugie śniadanie

Uczestnicy przygotują kilka propozycji śniadaniowych na wytrawnie i na słodko - dla każdego coś dobrego :)

Zacznij dobrze poranek, a taki będzie cały twój dzień.