Bo gonisz, pędzisz i czasu Ci ciągle brak. Bo dochodzą nowe obowiązki i zadania do wykonania. Bo ktoś Ci mówi, że masz się spieszyć, bo za chwilę zaczynasz kolejne spotkanie. I czujesz, jak oddech przyspiesza, puls staje się nieregularny. Zaczynasz czuć napięcie, które eskaluje do poziomu ogromnego stresu.Masz wrażenie, że za chwilę eksplodujesz, jeśli nie […]
Kiedy jesień nastaje w pełni, na dworze robi się coraz zimniej, ciemniej i wilgotniej. Dla wielu osób to często czas przeziębień, infekcji, katarów itd, bo nagromadziła się patologiczna wilgoć. Aby zachować zdrowie, należy utrzymać równowagę między tym, co na zewnątrz (naturą), a tym co wewnątrz (naszym organizmem). Zatem trzeba zwrócić szczególną uwagę na odżywianie, które […]
Zaopiekuj się sobą TERAZ. Zima to najlepszy moment w roku na regenerację organizmu, odnowienie sił i doładowanie. To czas powrotu do równowagi i wewnętrznej mocy. Czas odzyskiwania energii życiowej i uzdrawiania Nerek (wg tcm siedziby energii przedurodzeniowej – Twojego potencjału życiowego, energii seksualnej i prokreacyjnej, ognia trawiennego) oraz Pęcherza Moczowego. Zimą wszystko zwalnia, odpoczywa i […]
Dzięki praktyce prostych sposobów wzmacniających trawienie zobaczysz, jak to jest poczuć się lekko i odzyskać energię. Masz dość ciągłego uczucia ciężkości i zmęczenia?Nie możesz się prawidłowo wypróżnić i oczyścić?Tęsknisz za naturą, prostotą i odpoczynkiem?Pragniesz równowagi w ciele i umyśle? _ Czy wiesz, że od tego, jak trawisz zależy Twoje pełne zdrowie, dobre samopoczucie, jasność umysłu, […]
Piękna skóra zawsze była, jest i będzie marzeniem nie tylko każdej kobiety, ale i coraz częściej mężczyzn. Znane są przykłady ze starożytności egipskiej królowej Kleopatry kąpiącej się w mleku kozim czy rzymskiej żony Nerona Poppei w mleku oślic. Chcemy, aby skóra lśniła, tryskała zdrowiem, była odpowiednio napięta i nawilżona, marzymy, aby była gładka i młoda, […]
Nigdy nie jest za późno, aby zadbać o swoją odporność, zatem zachęcam do: – 3 ciepłych posiłków dziennie przygotowywanych na świeżo – zupy, potrawy jednogarnkowe, gulasze, pieczone kotlety warzywno-strączkowe, kasze itd. oraz kiszonki jako dodatek – Codziennego ruchu na powietrzu i głębokich oddechów przeponowych w naturze – spacer, trucht, nordic walking, gimnastyka, a na deser […]
Popołudniowa sjesta pod kwitnącymi i uwodzącymi zapachem lipami.Może dlatego, że jestem lipcowym dzieckiem, zapach lip jest dla mnie niezwykle kojący i odprężający ciało i umysł. Przenosi w inny świat. Jak Wy macie? Pszczoły i różne owady krzątają się zbierając nektar i czyniąc zapasy na zimę. Właśnie, to ten czas, kiedy zaczynamy robić pierwsze przetwory np. […]
Świeże zioła z ogródka są codziennym dodatkiem na mym stole, do każdego posiłku. Dodają aromatu i smaku potrawom dzięki zawartym w nich olejkom eterycznym. Już przy zrywaniu ziół woń unosi się w powietrzu i zachęca do jedzenia – przykładem jest cząber, melisa, rozmaryn czy oregano.To jak aromaterapia. Czasem lubię pogładzić zioła dłonią, aby zapach ich […]
Ziołowe KwiatySą delikatne, różnobarwne i takie piękne. Zachwycają mnie co roku na nowo swoim wdziękiem i właściwościami.Zazwyczaj kojarzą nam się z wazonem i ozdobą domu przez kilka dni. Jednak w moim domu ziołowe kwiaty są w sezonie codziennością. Znajduję dla nich różne zastosowanie dla zdrowia. Napary kwiatowe z np. rumianku, stokrotki, głogu – 1 łyżka […]
Rumianki rozkwitły. Jako dziecko zawsze myślałam, że to tak, jakby Bóg z wysokiego nieba uśmiechał się do mnie tymi delikatnymi słoneczkami.Unoszący się zapach na mej łączce przy domu raduje zmysły. To olejki eteryczne. Zbiory czas zacząć.Rumianek pospolity działa uspokajająco, kojąco, antydepresyjnie, przeciwzapalnie i rozkurczowo.Zatem bardzo pomocny przy problemach trawiennych.Łagodzi stany zapalne przewodu pokarmowego i górnych […]
Moją codziennością jest świętowanie tego dnia. Kocham Ziemię – tu jest mój Dom, a ona Matką karmicielką. Co robię dla Ziemi:– sadzę drzewa – w zeszłym roku ponad 250, w tym już podobnie– oszczędzam wodę + w kuchni gromadzę w misce i używam do podlewania– uprawiam ziemię ekologicznie – kompost itd.– piję napary z ziół […]
Imbir zetrzyj na tarce lub pokrój w cienkie plasterki, pomarańczę w trochę grubsze i wrzuć do dzbanka na herbatę. Dodaj goździki, liście stewii lub pokrojone daktyle i owoce goji.Wszystkie składniki zalej wrzątkiem i odstaw na 20 min. do zaparzenia. Napój imbirowo – pomarańczowy odkryłam pewnej zimy będąc w 2 różnych knajpkach. Podawali z dużą ilością […]
„W maju jak w raju” Maj jest chyba najpiękniejszym miesiącem w roku, choć każda pora jest piękna, jednak maj jest szczególny. Przełom wiosny i lata to czas naszego rozkwitu. Słońce mocno ogrzewa, dni są długie, kwitną drzewa owocowe, a łąki stają się soczysto zielone i pokrywa je kwiecie. Coraz więcej czasu spędzamy na zewnątrz, aby […]
Praktykujesz na miejscu proste patenty na zdrowie i od razu doświadczasz lekkości, energii i radości z każdego kolejnego dnia życia. Męczy Cię przesilenie wiosenne?Pragniesz się wzmocnić?Tęsknisz za naturą, prostotą i odpoczynkiem?Chcesz skorzystać z energii wiosny i wlać ją w siebie? Wiosna to czas ponownego odrodzenia, czas narodzin, czas nowego życia. Natura powoli i konsekwentnie budzi […]
Opinie uczestników wyjazdów Cześć Aniaczuję się bardzo dobrze po wyjeździe. Nie czuje już wzdętego brzucha z czym borykałam się do tej pory.Znalazłam kiedyś już fajną polską firmę, która sprzedaje kasze i mąki różnego rodzaju, jednak miałam ją tylko w ulubionych zapisaną. No i po powrocie od razu zrobiłam zamówienie na różne kasze. Naprawdę Ania jem […]
Praktykując proste sposoby na zdrowie zobaczysz, jak to jest witać nowy dzień z radością, lekkością i energią. Jesteś przemęczona?Pragniesz odpocząć i odzyskać siły? Tęsknisz za naturą, prostotą i pysznym jedzeniem?Nie wiesz, jak się wzmocnić na długi czas? Sierpień jest miesiącem powolnego przemijania lata i wchodzenia w czas zbiorów, czas pełni darów natury. To przełom lata […]
Lato to czas wakacji i wyjazdów rodzinnych, z dala od domu szukając przygody i wypoczynku. Lato to moment, kiedy spędzamy więcej czasu z naszą rodziną, z dziećmi, aby się dobrze bawić i jeszcze bardziej zgłębić i wzmocnić więzi rodzinne. Serdecznie zapraszam rodzinnie (wszelkie konstelacje rodzinne możliwe 🙂 – rodziców z dziećmi, dziadków z wnukami. Wyjazd […]
