Dołącz online do Akademii ZDROWIA i WITALNOŚCI Odkryj naturalną drogę do zdrowia i dokonaj holistycznej transformacji, aby wreszcie pięknie żyć ! Pomogę Ci uwierzyć we własne możliwości, połączyć się z naturą i odkryć naturalną drogę do lekkości i radości życia. Nauczysz się tworzyć swoją zmianę holistycznie! Zdrowie jest Twoim naturalnym stanem. Możesz je przywrócić. Wesprę […]
Międlenie tematów, rozpamiętywanie, teoretyzowanie blokują jedną z najważniejszych funkcji Wątroby. A jest nią zarządzanie swobodnym przepływem energii w ciele.W konsekwencji czego tworzą się zastoje, nagromadzenia, wilgoć, opuchlizna, kamienie, guzy. Kobiety są w tym niestety mistrzyniami. Dlatego na warsztacie wyjazdowym Kobieta zdrowa i piękna z natury same cudowności. Oprócz rozpuszczającego Cię jedzenia, przepiękne praktyki, dzięki którym […]
WYOBRAŹ SOBIE, jak to jest: Budzić się z energia i ochotą do działania. Jeść pyszne śniadania, obiady i kolacje w spokoju, razem z najbliższymi. Iść przez miasto tryskając zdrowiem. Wchodzić do pracy z uśmiechem i miłym słowem dla innych. Odpuścić rutynę i otworzyć się na spontan. Znów mieć ochotę na czuły seks z partnerem. Reagować […]
Zdarza Ci się zaliczyć doła? Szczególnie o tej porze roku – jesienią, zimą? To normalne. Jednak nie odcinaj się od życia. Nadal utrzymuj NAWYK jedzenia ciepłego śniadania, spaceru, odpoczynku, spotkania lub chociażby krótkiej rozmowy z przyjaciółką itd. Krok po kroku, a zobaczysz, że każdy z tych nawyków zacznie harmonizować Twoje samopoczucie. Czasem wystarczy usłyszeć jedno […]
Regularnie czytasz i słuchasz o tym, jak mogłabyś pogłębić Twoje relacje, wzmocnić swoje zdrowie, zdobyć ciekawszą pracę, spełnić najskrytsze marzenia. Wiesz już tak dużo. Uczysz się, zgłębiasz zagadnienia i nic z tego nie wynika.Bo nie wdrażasz tej wiedzy. Nie implementujesz do życia. Nie działasz. A przecież jak powiedział Carl Jung“Jesteś tym co robisz, nie tym co […]
Nie zmuszaj innych do Jedzenia jaglanki, bo uważasz, że jest zdrowa. Czytania książek, bo rozwijają Twoją wyobraźnię. Chodzenia wcześnie spać, by się regenerować. Jedzenia mięsa, bo słyszałaś, że białko jest potrzebne. Praktykowania jogi, bo Tobie służy. Założenia własnej firmy, by poczuć wolność. Medytacji, bo ona Cię wycisza. Stania się wegetarianką, bo Ty nią jesteś. Tańca, […]
Zaopiekuj się sobą TERAZ. Zima to najlepszy moment w roku na regenerację organizmu, odnowienie sił i doładowanie. To czas powrotu do równowagi i wewnętrznej mocy. Czas odzyskiwania energii życiowej i uzdrawiania Nerek (wg tcm siedziby energii przedurodzeniowej – Twojego potencjału życiowego, energii seksualnej i prokreacyjnej, ognia trawiennego) oraz Pęcherza Moczowego. Zimą wszystko zwalnia, odpoczywa i […]
Odkryj swoją drogę do dobrego samopoczucia, by każdego dnia budzić się z energią, lekkością i radością życia! To najbardziej niezwykła Akademia na świecie… Zmienia myśli, emocje, przekonania i działania. Dzięki temu nie musisz wkuwać lekcji, tylko od razu je stosujesz. Wyrabiasz nowe nawyki, które przywracają Ci dobre samopoczucie i ogólną homeostazę. Obejrzyj film, w którym […]
Chcę się z Tobą podzielić czymś bardzo osobistym. Będąc nastolatką, a potem studentką, zmagałam się z różnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Te najbardziej znamienne to bolesne i częste miesiączki prowadzące do wyczerpania, nadwaga oraz silny ból kręgosłupa. Szukałam pomocy u wielu autorytetów. Jednak wszyscy przepisywali czarodziejskie pigułki i proponowali operację. Pigułki działały na chwilę, a przed operacją […]
Zarządzanie zdrowiem pracowników, ale też właścicieli firm, staje się dużym wyzwaniem biznesowym.W gospodarce opartej na wiedzy ludzie stali się tak ważnym zasobem, że ich niedyspozycje lub choroba powodują spadek wydajności i konkurencyjności całej firmy. W tych warunkach troska każdego przedsiębiorcy o zdrowie własne i o zdrowie zatrudnionego pracownika przestaje być luksusem a staje się koniecznością.Według […]
Ludzie często mnie pytają, jak spowodować, aby zmiana nawyków żywieniowych była trwałą zmianą, a efekty pozostały na zawsze. Chcą takiej trwałej zmiany, jednak zazwyczaj bez pracy, bez wysiłku, bez sumienności. Ludzie chcą schudnąć, ale nadal móc podjadać, chcą wyzdrowieć, ale utrzymać stare nawyki, chcą być wypoczęci, ale nadal przesiadywać do nocy, chcą mieć piękną skórę, […]
Siwienie to natura ludzka. Uważano, że świadczy o dojrzałości i o mądrości. Dlatego nie wiem, skąd wzięła się nagonka, że kobietom nie wypada nosić siwych włosów i koniecznie musimy je farbować. Bo co? Bo inni powiedzą, że kobieta z siwymi włosami jest stara? Bo są brzydkie?NIE!Wręcz przeciwnie, są piękne 🙂Wszystko zależy od tego, jak się […]
Dbać o siebie? Kiedy? Jak? Po co? Jestem zdrowa. Tzn. zawsze byłam zdrowa i wydawało mi się, że zawsze będę, ale dziś… Hm przecież ważniejsza jest rodzina, dzieci, praca, zakupy, sprzątanie, pranie, gotowanie… no i na szarym końcu ja, ale wtedy nie mam już czasu i jestem zbyt zmęczona, aby o sobie pomyśleć. Padam na […]
Nigdy nie jest za późno, aby zadbać o swoją odporność, zatem zachęcam do: – 3 ciepłych posiłków dziennie przygotowywanych na świeżo – zupy, potrawy jednogarnkowe, gulasze, pieczone kotlety warzywno-strączkowe, kasze itd. oraz kiszonki jako dodatek – Codziennego ruchu na powietrzu i głębokich oddechów przeponowych w naturze – spacer, trucht, nordic walking, gimnastyka, a na deser […]
Bądź sobą a poczujesz komfort psychiczny, serce odzyska spokój i powróci głęboki sen. Ciało i dusza znów będą jednością. Bądź sobą i nie krępuj się jeść inaczej niż wszyscy. Ludzie, z którymi odbierasz na tej samej fali, z zaciekawieniem zaczną zaglądać do Twojej miski. Bądź sobą i naucz się mówić ‘nie’, nawet, gdy wszyscy mówią […]
Spróbuj zapalić małą świeczkę, zamiast przeklinać ciemność, powiedział Konfucjusz.Spróbuj wprowadzić małe zmiany w jadłospisie, zamiast przeklinać dolegliwości zdrowotne.Spróbuj chodzić na krótkie spacery, zamiast przeklinać ociężałość ciała.Spróbuj kłaść się wcześniej spać, zamiast przeklinać przewlekłe zmęczenie.Spróbuj zjeść choć jeden posiłek dziennie na ciepło, w spokoju, przy stole, zamiast przeklinać ból brzucha.Spróbuj uśmiechać się częściej, zamiast ciągle narzekać.Spróbuj […]
Mówi się, że maj miesiącem zakochanych. W maju natura tryska energią wzrostu i rozwoju. Wszystko chce wykiełkować, puścić nowe pędy, zakwitnąć, zapalić, zawiązać owoc. Przyroda buzuje. Każda roślina i każde stworzenie w swoim, najlepszym dla niego czasie. Właśnie teraz, właśnie na wiosnę, właśnie w maju. Natura to wie i działa. A Ty jesteś częścią niej […]
Salony manicure zamknięte, więc paznokcie pozostawione same sobie, są niezwykle oryginalne. Ogród angażuje – uwielbiam grzebać w ziemi, czuję jej chłód, wilgoć, zapach, siłę.Ziemia jest sama w sobie życiem i daje życie, bo jest Matką. Od jej potencjału zależy, jakiej jakości wyrośnie na niej zasiane nasionko. Ogród uczy pokory. Uczy też akceptacji np. warunków pogodowy, […]
Wiosna na wsi oznacza dużo pracy w ogrodzie i przy domu. Zadania te pochłonęły mnie całkowicie. Praca w ziemi gołymi rękoma, bo jej zapach, chłód, suchość, faktura, wilgoć mnie odprężają i bezpośredni kontakt z naturą, przynoszą mi wiele refleksji w kontekście życia i obecnej sytuacji – pandemii covid. Tymi przemyśleniami chciałabym się dziś z Wami […]
Czuję wdzięczność za dary z mojego ogrodu. Szczególnie teraz doceniam ich piękno i moc oraz to, że mnie odżywiają na różnych poziomach – głównie Serce, Śledzionę i Wątrobę. Marchewka i topinambur świetnie się przechowały w ziemi – są takie jędrne. a młodziutka zielenina pnie się do słońca dając wiosenne odświeżenie. Motywacja ogrodnicza rośnie. Jednak bez […]
Ciesz się małymi rzeczamiPoczuj wdzięczność za NaturęJesteś jej częściąDoceń co wokółUtrzymuj dobry nastrójJest jesieńSą radosne dynieZłote liścieSpacer po lesie czy parkuWycisza serceŁap świeże powietrzeWiesz, jak jestNie nakręcaj sięDbaj o codzienny ciepły posiłekZabaw się jak dziecko i stwórz bukiet z liściUśmiechnij się do przestraszonych sąsiadówOdpuśćOdpocznijJest dobrzePo burzy zawsze wychodzi słońceŻyczę Ci zdrowiaZawsze i wszędzie Serdecznie ❤️
Jeśli nie wzmocnisz siebie to na pewno nie wzmocnisz innych bo nie będziesz mieć, z czego dawać Zrodzi się frustracja a potem złość którą „obdzielisz” wszystkich wokół bo poczujesz pustkę, z której już nic nie możesz dać i wtedy opadniesz z sił Zatem daj najpierw sobie czas, uwagę, dobry posiłek, edukację, odpoczynek a Twoje zasoby […]
nie czekaj dziś dzieje się Twoje życie jutro jest marzeniem, mrzonką, snem rzeczywistość to ten moment przemianę zobaczysz jutro jeśli zadziałasz teraz wiem, że chcesz wierzę, że sięgniesz po nią wiem, że dasz radę obudź się ze snu tu idzie o Ciebie zakasaj rękawy zacznij od ciepłego śniadania porannego rozruchu medytacji w tramwaju Serdecznie ❤️
droga do celu droga bez celu droga sama w sobie droga uczy droga doświadcza droga inspiruje droga uświadamia droga rozwija droga motywuje droga jest byciem w tu i teraz droga jest życiem zrób pierwszy krok i idź, by żyć Serdecznie ❤️
Luksusem życia jest wstanie przed świtem i świadomość nowego dnia, który sobie stworzę wg własnych wyobrażeń. Choć na zewnątrz chłód, a ciepła kołdra czystą rozkoszą, to wewnętrzna motywacja przeżycia kolejnego pięknego dnia podnosi mnie z łóżka. Luksusem życia jest rozpalenie ognia w kominku, aby nagrzać dom, a przy okazji popatrzeć w ogień z roziskrzonymi oczami. […]
Ortodoksja usztywnia, a przecież rozluźnienie jest naturalną potrzebą organizmu dającą cudowne odczucie. Na dodatek to, co sztywne łatwo pęka i się kruszy. Ortodoksja zaciska, a przecież najważniejszy w ciele jest swobodny przepływ qi i krwi. Niepotrzebne Ci są złogi, guzy, torbiele, cysty, kamienie. Ortodoksja prowadzi do zastojów, a czymże jest zastój, jak nie bólem, zmęczeniem, […]
Od lat marzyłam o domu w naturze. Szukałam odpowiedniego miejsca i kilka lat temu stało się. Dziś jestem w trakcie budowy domu, która wymaga dużego zaangażowania. Zgłębiam temat, aby dom, w którym zamieszkam, stał się dla mnie wygodny, funkcjonalny, estetyczny i energooszczędny. Nikt nie zrobi tego za mnie, żaden architekt, ani majster, gdyż to ja […]
Od jutra zacznę. Moją motywacją jest koleżanka, która mieści się w rozmiar 36. Ja też tak chcę. Przecież nie jestem od niej gorsza! Nadchodzi jutro. Przygotowuję znaleziony w necie koktajl. Nie smakuje, ale podobno odchudza. Na obiad jem samą sałatę. Kolacji nie tykam, choć burczy mi w brzuchu. Zamiast tego idę na siłownię. Przez 2 […]
Zazwyczaj pracuję z kobietami. One częściej niż mężczyźni zgłaszają się na warsztaty, które prowadzę. Jednak zdarzają się mężczyźni świadomie podchodzący do tematu zdrowia. Biorą odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale przede wszystkim za rodzinę. Jeden z takich mężczyzn pojawił się na rodzinnych wakacjach wraz z żoną, teściową i dzieckiem. Przyjazd na tygodniowy warsztat z jarskim […]
Kończy się 2021 rok. Żyjemy etapami, odliczamy lata, miesiące, tygodnie. Coś się w życiu kończy, zamykają się pewne drzwi. To, co minęło, minęło. To jest moment, w którym warto się zatrzymać, podsumować, poczuć wdzięczność za doświadczenia z minionego roku i wyciągnąć wnioski. Lecz zanim otworzysz nowe drzwi, zastanów się, czego Ci w nadchodzącym roku potrzeba. […]
Praktykujesz na miejscu proste patenty na zdrowie i od razu doświadczasz lekkości, energii i radości z każdego kolejnego dnia życia. Męczy Cię przesilenie wiosenne?Pragniesz się wzmocnić?Tęsknisz za naturą, prostotą i odpoczynkiem?Chcesz skorzystać z energii wiosny i wlać ją w siebie? Wiosna to czas ponownego odrodzenia, czas narodzin, czas nowego życia. Natura powoli i konsekwentnie budzi […]
Opinie uczestników wyjazdów Cześć Aniaczuję się bardzo dobrze po wyjeździe. Nie czuje już wzdętego brzucha z czym borykałam się do tej pory.Znalazłam kiedyś już fajną polską firmę, która sprzedaje kasze i mąki różnego rodzaju, jednak miałam ją tylko w ulubionych zapisaną. No i po powrocie od razu zrobiłam zamówienie na różne kasze. Naprawdę Ania jem […]
Odporność jest filarem zdrowia na każdym etapie życia. Odgrywa podstawową rolę w ochronie Twojego organizmu: 1. Zapobiega chorobom. 2. Walczy z wrogiem podczas choroby. 3. Przywraca równowagę w okresie rekonwalescencji. Żyjesz w czasach, w których układ odpornościowy jest wystawiany na największe próby.Siedzenie w domu osłabia odporność.Nakręcanie spirali strachu osłabia odporność.Ograniczenie kontaktów społecznych osłabia odporność.Jedzenie bezwartościowych […]
