Nigdy nie jest za późno, aby zadbać o swoją odporność, zatem zachęcam do: – 3 ciepłych posiłków dziennie przygotowywanych na świeżo – zupy, potrawy jednogarnkowe, gulasze, pieczone kotlety warzywno-strączkowe, kasze itd. oraz kiszonki jako dodatek – Codziennego ruchu na powietrzu i głębokich oddechów przeponowych w naturze – spacer, trucht, nordic walking, gimnastyka, a na deser […]
Odporność jest filarem zdrowia na każdym etapie życia. Odgrywa podstawową rolę w ochronie Twojego organizmu: 1. Zapobiega chorobom. 2. Walczy z wrogiem podczas choroby. 3. Przywraca równowagę w okresie rekonwalescencji. Żyjesz w czasach, w których układ odpornościowy jest wystawiany na największe próby.Siedzenie w domu osłabia odporność.Nakręcanie spirali strachu osłabia odporność.Ograniczenie kontaktów społecznych osłabia odporność.Jedzenie bezwartościowych […]
Teraz Zdrowie Nagranie ze szkolenia możesz zobaczyć przez Dni Godzin Minut Sekund Dołącz do warsztatów online na żywo MOC DETOKSU w promocyjnej cenie i odbierz wszystkie Bonusy Zapisuję się teraz Do zobaczenia na warsztatach 🙂 ->-> Pełen opis warsztatów Moc Detoksu znajdziesz TUTAJ „Bardzo spodobało mi się podejście małych kroków i zadania po każdej lekcji. […]
Kurs zacznie się za: Dni Godzin Minut Sekund ZGŁASZAM SIĘ Dołącz online do warsztatów NA ŻYWO 13-30 maja MOC DETOKSU Oczyść się i Przywróć swoje Zdrowie, naturalne Piękno oraz radosną Lekkość życia! Pomogę Ci w praktyce zastosować detoks, by ciało i umysł mogły same się uzdrawiać. Dzięki Mocy Detoksu możesz z lekkością i łatwością usuwać […]
Zupy od zawsze były, są i będą w polskiej kuchni daniem z tradycjami. Gotowano je zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację, a także w okresach rekonwalescencji dla wzmocnienia. Do dziś możemy się poszczycić bogactwem i różnorodnością polskich zup, jakże cenionych i wychwalanych także za granicą. W moim rodzinnym domu zupa była codziennością […]
Zima, to pora roku, w której wszystko się jakby zatrzymuje i zamiera. To pora całkowitego odpoczynku po intensywnej pracy. Dni są krótkie, noce długie, aura wilgotna i zimna. Organizm potrzebuje rozgrzania, aby równoważyć się z zimową porą roku. W innym przypadku, zwłaszcza przy osłabionym układzie odpornościowym, chorujemy na różnego rodzaju infekcje, grypy i przeziębienia, pojawia […]
80% Potwierdzam Zapis na Webinar o Zdrowiu (link do spotkania wysłałam właśnie na Twój e-mail) Poczekaj chwilę …. to nie wszystko mam dla CIEBIE prezent w podziękowaniu za zapis na WEBINAR Oto co dla Ciebie przygotowałam Szkolenie online o tym, Jak odzyskać LEKKOŚĆ ciała i JASNOŚĆ umysłu. Konkretna i sprawdzona wiedza od praktyka w cenie obiadu w […]
PAKIET ZDROWIA NA START Dołącz on-line NA ŻYWO Odkryj swoją moc i naturalną drogę do zdrowia, by osiągnąć lekkość i radość życia ! OFERTA KOŃCZY SIĘ ZA Dni Godzin Minut Sekund POINFORMUJ MNIE O NOWYM TERMINIE 5 SZKOLEŃ NA ŻYWO – 5 TEMATÓW TRANSFORMACJA TWOJEGO ZDROWIA I ŻYCIA DOŁĄCZ DZIŚ I OTRZYMAJ WSZYSTKO: szkolenie #1 […]
Zaopiekuj się sobą TERAZ. Zima to najlepszy moment w roku na regenerację organizmu, odnowienie sił i doładowanie. To czas powrotu do równowagi i wewnętrznej mocy. Czas odzyskiwania energii życiowej i uzdrawiania Nerek (wg tcm siedziby energii przedurodzeniowej – Twojego potencjału życiowego, energii seksualnej i prokreacyjnej, ognia trawiennego) oraz Pęcherza Moczowego. Zimą wszystko zwalnia, odpoczywa i […]
Dzięki praktyce prostych sposobów wzmacniających trawienie zobaczysz, jak to jest poczuć się lekko i odzyskać energię. Masz dość ciągłego uczucia ciężkości i zmęczenia?Nie możesz się prawidłowo wypróżnić i oczyścić?Tęsknisz za naturą, prostotą i odpoczynkiem?Pragniesz równowagi w ciele i umyśle? _ Czy wiesz, że od tego, jak trawisz zależy Twoje pełne zdrowie, dobre samopoczucie, jasność umysłu, […]
Kuchnia Pięciu Przemian ma ponad 3000 lat i zakłada jedzenie zgodne z porą roku i szerokością geograficzną. Sprawdź, co według Chińczyków powinno tej jesieni znaleźć się na polskim stole, żebyśmy mogli cieszyć się zdrowiem i wysoką odpornością! Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) każdy proces, a więc także proces przyrządzania potraw podlega cyklowi Pięciu Przemian (Pięciu Żywiołów) […]
Anna Krasucka: Akademia Odżywiania dla Zdrowia PIĘĆ SMAKÓW Data publikacji: 16-06-2009 Pięć Smaków rozpowszechnia wiedzę na temat zdrowego odżywiania opartego na porach roku i szerokości geograficznej. Anna Krasucka prowadzi warsztaty gotowania oraz wykłady, uczy jak przyrządzać zdrowe potrawy i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Stawia na profilaktykę zdrowotną. Promuje styl życia oparty na m.in. odpowiednim […]
Stosowanie kiełków ma wielowiekową tradycję. I choć początkowo polecano je wyłącznie w celach medycznych, aby przeciwdziałać wielu chorobom (np. w Chinach), z czasem włączono je jako jeden ze składników codziennej diety np. Aztecy wypiekali z nich chleb. Z mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej korzystał w XVIII w. James Cook, słynny angielski podróżnik i odkrywca nowych lądów. […]
Wywiad Anny Krasuckiej dla portalu dziecisawazne.pl Dzieci są ważne: Wiosna i zdrowie… Anna Krasucka: Wiosna, podobnie jak jesień, jest czasem przełomowym – wtedy najczęściej pojawiają się infekcje. Ale nie musi do nich dochodzić, jeśli odpowiednio zadbamy o nasze odżywianie lub raczej oczyszczenie na przednówku. Zimą gromadzimy w organizmie sporo wilgoci i gorąca, a to wszystko […]
Wszystkie znane odmiany buraka pochodzą od buraka dzikiego, który rośnie do dzisiaj na Bliskim Wschodzie, między wybrzeżami Morza Śródziemnego i Czarnego, w okolicach Morza Kaspijskiego i w Indiach. Po raz pierwszy o buraku wspomina jeden z dokumentów pochodzących z Babilonii z roku 722 p.n.e. Potem uprawiano buraki w Grecji i na terenach republiki rzymskiej. W […]
Kapusta kiszona – wspaniała spiżarnia witamin i minerałów poprawi wartość każdego obiadu. Myślisz, proste, kupię gotową kapustę kiszoną w sklepie, jednak nie przyjdzie ci nawet do głowy, że często w sklepach sprzedają kapustę chemicznie zakiszoną! Jak rozpoznać naturalnie kiszoną od tej chemicznie? – Prawdziwa kiszona kapusta jest jasna do lekko żółtawej (zależnie od długości kiszenia), […]
„Osioł i róża” Jana BrzechwyPrzemówił osioł do róży:„Tak pani zapach mnie nuży,A kolce, paniusiu złota,To jest zwyczajna głupota.I taka pani pąsowa,Że boli po prostu głowa.Niech pani weźmie pokrzywę:Z niej są korzyści prawdziwe,Bezwonna jest, no a przy tymZjeść można ją z apetytem.I każdy osioł to powie:Pokrzywa taka – to zdrowie!” (…) Pokrzywa na szczęście wraca do […]
SZPARAGI Mama opowiadała mi, że będąc dzieckiem często jadali szparagi, bo sąsiad uprawiał i pomagało mu się przy wycinaniu. Do dziś praca przy uprawie szparagów jest ręczną pracą, co powoduje, że szczególnie powinno się szanować to warzywo. Jednak do niedawna szparagi były mało znane z Polsce, choć jesteśmy ich dużym eksporterem, zwłaszcza do Niemiec. To […]
Szczęśliwi posiadacze działek i ogródków w sezonie letnim oddają się przygotowaniom do zimy – kiszą, zamykają w słoikach warzywa i owoce, aby sięgnąć po nie w chłodniejsze jesienno-zimowe dni. Czy nasza miłość do kiszonek ma uzasadnienie w kwestiach zdrowotnych? Zapytaliśmy o to specjalistkę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Annę Krasucką, która podzieliła się z nami swoimi ulubionymi […]
Mądrość medycyny chińskiej daje nam niewyczerpane pokłady wiedzy na temat prawdziwego leczenia chorób i przywracania sobie dobrego samopoczucia. Czy na polskim gruncie również może się sprawdzić? Anna Krasucka, twórczyni Akademii Odżywiania dla Zdrowia Pięć Smaków podpowiada jak szybko pozbyć się przeziębienia, jak oswoić medycynę chińską i mieć energię przez cały rok. Hipoalergiczni: Prowadzi Pani Akademię […]
Rzucanie mięsa jest ostatnio w modzie, zwłaszcza wśród nastolatek, które nie tylko zdobywają informacje o nieludzkich hodowlach zwierząt, ale również o chemizowaniu mięsa w trakcie procesów przetwarzania. Dobrym skutkiem ubocznym jest znakomity postęp w wyglądzie skóry i sylwetki, ale czy powinna to być decyzja „z dnia na dzień” i raz na zawsze? Pytamy dietetyczkę – […]
W medycynie chińskiej istnieje zasada 90 dni, która pokazuje skutek działania. A mianowicie, efekt tego, co robisz dziś, będzie widoczny po trzech miesiącach. Ta zasada daje szansę na dokonanie w odpowiednim momencie przemian w życiu. Czyli możesz zapobiec wielu dolegliwościom, jeśli tylko zorientujesz się w porę i uświadomisz sobie konsekwencje obecnego stylu życia oraz dokonasz […]
Kwitnący sad + kwitnący mniszek – obraz mojego dzieciństwa, który cały czas mi towarzyszy i daje poczucie błogości. To ten moment, ta chwila, aby zaczerpnąć zdrowia na łonie wiosennej przyrody. Zapachy, obrazy, dźwięki – to wszystko wyciszy umysł, pozwoli odpuścić i uzdrowić Serce – Cesarza organów. A tym samym wzmocni Odporność. Często robimy tak dużo […]
Uśmiechaj się częściejdo siebie, do innychz głębi Ciebie. Szczery Uśmiech czyni cuda ❤️Otwiera serca, ulecza duszę.Roziskrza Twoje oczy – uszczęśliwia i uwzniośla.Otwiera drzwi, bramy, wrota.Rozbraja.Roztapia lody, obala mury, usuwa napięcia.Czyni człowieka piękniejszym. Przemienia zarówno Ciebie, która się uśmiecha, jak i tego, który uśmiech otrzymuje. Śmiech jest zaraźliwy i wyjątkowo służy zdrowiu.Poprawia Twoje trawienie.Cały brzuch wibruje […]
Nie wiesz, co będzie dalej? Masz obawy przed przyszłością? Boisz się o swoją rodzinę, o siebie? Czy dasz radę? A co jeśli zachorujesz? Jak się utrzymasz, skoro nie pracujesz? Jest wiele niewiadomych, które rodzi lęk, co w efekcie osłabia Twoją odporność.Oglądając i słuchając bez przerwy wiadomości w mediach odżywiasz swój strach i nasycasz go, a […]
Jeśli czujesz niepewność, zacznij gotować. Jeśli boisz się o zdrowie swoje i najbliższych, zacznij gotować. Jeśli przeraża Cię panująca agresja, zacznij gotować. Jeśli pojawia się niepokój, zacznij gotować. Jeśli spala Cię wewnętrzny ogień, zacznij gotować. Jeśli chcesz coś zrobić, ale nie wiesz co, zacznij gotować. Gotowanie wprowadza w całkiem inny świat, świat kolorów, smaków i […]
Maseczka, rękawiczki i dystans społeczny to za mało! Nie bądź ofiarą Stań się Twórczynią Weź odpowiedzialność za swoje Zdrowie Zacznij działać Regularne ciepłe posiłki Ruch na świeżym powietrzu Spokojny sen Higiena mentalna Pozytywne nastawienie Modlitwa / Medytacja Upadając nie odpuszczajWstawaj i dalej działajZaufaj sobieTa niepewność minieboJedyną stałą jest ciągła zmianaAle zanim to nastąpiUcz się i […]
Ortodoksja usztywnia, a przecież rozluźnienie jest naturalną potrzebą organizmu dającą cudowne odczucie. Na dodatek to, co sztywne łatwo pęka i się kruszy. Ortodoksja zaciska, a przecież najważniejszy w ciele jest swobodny przepływ qi i krwi. Niepotrzebne Ci są złogi, guzy, torbiele, cysty, kamienie. Ortodoksja prowadzi do zastojów, a czymże jest zastój, jak nie bólem, zmęczeniem, […]
Dotyk jest kluczowy dla Twojego rozwoju, inteligencji i zdrowia. Bez dotyku umierasz. Przytulanie: 1. Zmniejsza lęk przed śmiercią. 2. Stymuluje wyrzut oksytocyny, która da Ci poczucie zadowolenia, zmniejsza odczuwany stres i lęk, a nawet sprawia, że ssaki (w tym człowiek) są monogamiczne. 3. Obniża rytm serca. Przytulanie sprawia, że „robi Ci się ciepło na sercu”. […]
Wlej wodę do garnka, włóż kurczaka / kurę / koguta i gicz cielęcą i postaw na ogień. Zagotuj i dodaj grzyby suszone, grubo pokrojoną marchew i korzeń pietruszki, po chwili seler, por, imbir, rozgniecione ziele angielskie, owoce jałowca i świeżo zmielony pieprz. Następnie posól do smaku. Dodaj sok z cytryny lub ocet, po chwili liście […]
Maślaki umyj dokładnie pod bieżącą wodą i pokrój.Cebulę pokrój w kostkę i uduś na oliwie lub maśle. Dodaj maślaki, pieprz (lubię dużo pieprzu w połączeniu z grzybami), sól i ew. wodę, jeśli grzyby miałyby przywierać do garnka.Gotuj na małym ogniu ok. 15 minut.Gotowy sos posyp na talerzu posiekanym szczypiorkiem. Od dziecka uwielbiam chodzić na grzyby, […]
Buraki obierz i pokrój w grubą kostkę lub plastry, wrzuć do garnka kamiennego lub do dużego słoja i zalej wodą. Dodaj całe ząbki czosnku i sól. Według uznania można dodać inne zioła do smaku typu liść laurowy, ziele angielskie, majeranek itd. Przykryj lnianą ściereczką i odstaw w ciepłe miejsce do fermentacji.Mieszaj 1 x dziennie drewnianą […]
Wg chińskiego kalendarza słoneczno – księżycowego trwa już lato, czyli przemiana Ognia. Jego szczyt, maksimum Yang przypada na 22 czerwca, kiedy to jest najdłuższy dzień (Yang) i najkrótsza noc (Yin). Narządem Yin przemiany Ognia jest Twoje Serce, a jego parą, czyli narządem Yang jest Twoje Jelito Cienkie. W przypadku, gdy któryś z tych narządów nie […]
Dzięki praktyce prostych patentów na zdrowie, doświadczysz jak to jest zaczynać dzień z lekkością, energią i radością życia. „Zapachniało, zajaśniało… wiosna, wiosna – ach, to TY!” Wiosna to czas Twojego odrodzenia, niepowtarzalnych zapachów, pierwszych ciepłych promieni słońca, dłuższych dni, śpiewu ptaków, drzew całych w pąkach i soczysto zielonych łąk. Chcesz się tym rozkoszować, chłonąć każdy […]
Opinie uczestników wyjazdów Cześć Aniaczuję się bardzo dobrze po wyjeździe. Nie czuje już wzdętego brzucha z czym borykałam się do tej pory.Znalazłam kiedyś już fajną polską firmę, która sprzedaje kasze i mąki różnego rodzaju, jednak miałam ją tylko w ulubionych zapisaną. No i po powrocie od razu zrobiłam zamówienie na różne kasze. Naprawdę Ania jem […]
Wykład to kwintesencja wiedzy teoretycznej i praktycznej popartej moim wieloletnim doświadczeniem. Temat patologicznej Wilgoci i potrzebnego Nawilżenia jest złożony i wielowymiarowy. Jednak przybliżam go w bardzo przystępny i klarowny sposób, co pozwala na dobre zrozumienie zarówno dla osób pierwszy jak i kolejny raz uczestniczących w moich warsztatach.
Praktykując proste sposoby na zdrowie zobaczysz, jak to jest witać nowy dzień z radością, lekkością i energią. Jesteś przemęczona?Pragniesz odpocząć i odzyskać siły? Tęsknisz za naturą, prostotą i pysznym jedzeniem?Nie wiesz, jak się wzmocnić na długi czas? Sierpień jest miesiącem powolnego przemijania lata i wchodzenia w czas zbiorów, czas pełni darów natury. To przełom lata […]
Lato to czas wakacji i wyjazdów rodzinnych, z dala od domu szukając przygody i wypoczynku. Lato to moment, kiedy spędzamy więcej czasu z naszą rodziną, z dziećmi, aby się dobrze bawić i jeszcze bardziej zgłębić i wzmocnić więzi rodzinne. Serdecznie zapraszam rodzinnie (wszelkie konstelacje rodzinne możliwe 🙂 – rodziców z dziećmi, dziadków z wnukami. Wyjazd […]
