Zupy od zawsze były, są i będą w polskiej kuchni daniem z tradycjami. Gotowano je zarówno na śniadanie, jak i na obiad czy kolację, a także w okresach rekonwalescencji dla wzmocnienia. Do dziś możemy się poszczycić bogactwem i różnorodnością polskich zup, jakże cenionych i wychwalanych także za granicą. W moim rodzinnym domu zupa była codziennością […]
Fundamenty Zdrowia Nagranie ze szkolenia możesz zobaczyć przez Dni Hours Minutes Seconds Dni Godzin Minut Sekund https://www.youtube.com/watch?v=rAeGFUlB074 Dołącz do kursu online na żywo Pakiet Zdrowia na Start w promocyjnej cenie i odbierz wszystkie Bonusy Zapisuję się teraz Do zobaczenia na kursie 🙂 ->-> Pełen opis Pakietu Zdrowia na Start znajdziesz TUTAJ „Bardzo spodobało mi się […]
7-dniowy pełnowartościowy Jadłospis Gotowy zestaw potraw na zimne pory roku – jesień / zima. Pełnowartościowy 7-dniowy Jadłospis z 35 Przepisami na: 7 śniadań + 7 obiadów + 7 kolacji + niedzielny deser Jadłospis jest zrównoważony i będzie Ci służyć jako wsparcie i inspiracja w kuchni. Gotowe i sprawdzone Przepisy, do których możesz sięgać, kiedy tylko […]
Zdrowie – jak wreszcie tworzyć je tak, aby dopisywało Ci przez lata Nagranie ze szkolenia możesz zobaczyć przez Dni Godzin Minut Sekund https://d3pi6e0nem8qf.cloudfront.net/public/2023-09-14_ZDROWIE___jak_wreszcie_stworzy%C4%87_je_tak__aby_dopisywa%C5%82o_Ci_przez_lata_.mp4 Dołącz do kursu online Akademia Zdrowia i Witalności w promocyjnej cenie i odbierz wszystkie Bonusy Dołączam do Akademii Do zobaczenia w Akademii 🙂 ->-> Pełen opis Akademii Zdrowia i Witalności znajdziesz TUTAJ […]
Dołącz online do Akademii ZDROWIA i WITALNOŚCI Odkryj naturalną drogę do zdrowia i dokonaj holistycznej transformacji, aby wreszcie pięknie żyć ! Pomogę Ci uwierzyć we własne możliwości, połączyć się z naturą i odkryć naturalną drogę do lekkości i radości życia. Nauczysz się tworzyć swoją zmianę holistycznie! Zdrowie jest Twoim naturalnym stanem. Możesz je przywrócić. Wesprę […]
Po 25 latach pracy tracisz ją, bo restrukturyzacja, bo redukcja stanowiska, bo firma upada. To nie ma znaczenia. Tracisz pracę, w której byłaś całe swoje dorosłe życie. Nagły szok, tąpnięcie, nie możesz uwierzyć. Rozdzierasz temat na wiele kawałków, w które się zanurzasz tracąc energię. I tu masz wybór. zobacz także: Zburzenie porządku szansą na przemianę […]
Zaopiekuj się sobą TERAZ. Zima to najlepszy moment w roku na regenerację organizmu, odnowienie sił i doładowanie. To czas powrotu do równowagi i wewnętrznej mocy. Czas odzyskiwania energii życiowej i uzdrawiania Nerek (wg tcm siedziby energii przedurodzeniowej – Twojego potencjału życiowego, energii seksualnej i prokreacyjnej, ognia trawiennego) oraz Pęcherza Moczowego. Zimą wszystko zwalnia, odpoczywa i […]
Odkryj swoją drogę do dobrego samopoczucia, by każdego dnia budzić się z energią, lekkością i radością życia! To najbardziej niezwykła Akademia na świecie… Zmienia myśli, emocje, przekonania i działania. Dzięki temu nie musisz wkuwać lekcji, tylko od razu je stosujesz. Wyrabiasz nowe nawyki, które przywracają Ci dobre samopoczucie i ogólną homeostazę. Obejrzyj film, w którym […]
Dzięki praktyce prostych sposobów wzmacniających trawienie zobaczysz, jak to jest poczuć się lekko i odzyskać energię. Masz dość ciągłego uczucia ciężkości i zmęczenia?Nie możesz się prawidłowo wypróżnić i oczyścić?Tęsknisz za naturą, prostotą i odpoczynkiem?Pragniesz równowagi w ciele i umyśle? _ Czy wiesz, że od tego, jak trawisz zależy Twoje pełne zdrowie, dobre samopoczucie, jasność umysłu, […]
Kuchnia Pięciu Przemian ma ponad 3000 lat i zakłada jedzenie zgodne z porą roku i szerokością geograficzną. Sprawdź, co według Chińczyków powinno tej jesieni znaleźć się na polskim stole, żebyśmy mogli cieszyć się zdrowiem i wysoką odpornością! Według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TMC) każdy proces, a więc także proces przyrządzania potraw podlega cyklowi Pięciu Przemian (Pięciu Żywiołów) […]
Anna Krasucka: Akademia Odżywiania dla Zdrowia PIĘĆ SMAKÓW Data publikacji: 16-06-2009 Pięć Smaków rozpowszechnia wiedzę na temat zdrowego odżywiania opartego na porach roku i szerokości geograficznej. Anna Krasucka prowadzi warsztaty gotowania oraz wykłady, uczy jak przyrządzać zdrowe potrawy i dłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Stawia na profilaktykę zdrowotną. Promuje styl życia oparty na m.in. odpowiednim […]
Kasza – jeden z najstarszych i najbardziej podstawowych składników pożywienia na naszym obszarze geograficznym – staje się współcześnie potrawą niemal egzotyczną. O ile kaszę mannę kojarzą pewnie wszyscy z dzieciństwa, a kaszę gryczaną z barów mlecznych, może też niektórzy wiedzą, że w krupniku najczęściej pływa kasza perłowa, ale podejrzewam, że niewiele osób wie, jak wygląda, […]
Stosowanie kiełków ma wielowiekową tradycję. I choć początkowo polecano je wyłącznie w celach medycznych, aby przeciwdziałać wielu chorobom (np. w Chinach), z czasem włączono je jako jeden ze składników codziennej diety np. Aztecy wypiekali z nich chleb. Z mądrości Tradycyjnej Medycyny Chińskiej korzystał w XVIII w. James Cook, słynny angielski podróżnik i odkrywca nowych lądów. […]
Świat wiele zawdzięcza Chińczykom. To oni stworzyli porcelanę, kompas i… filozofię 5 przemian. Warto ją poznać, bo zawiera się w niej niezwykła mądrość. Kulinarny powrót do korzeni, czyli odżywianie się w zgodzie z naturą, może okazać się dla nas jedyną drogą do zdrowia. A to niezwykle ważne w naszym coraz bardziej zanieczyszczonym świecie. Wszystko zaczęło […]
Rozważania na temat jedzenia? Pierwszy warsztat i pierwszy wyjazd. Postaram się krótko. O gotowaniu według „Pięciu Przemian” słyszałam już bardzo dawno. Nakupowałam książek , ale jedyne co udało mi się konsekwentnie wprowadzić do mojego życia to przyzwyczajenie jedzenia kaszy rano (uwielbiam). Ciągle nie było to jednak szumne zdrowe jedzenie. Ponad rok temu z powodu gwałtownych […]
Kontynuacja artykułu „Magia wspólnych posiłków” w rozszerzeniu o aspekt bycia dzieckiem i znaczenia jadania wspólnych posiłków dla dziecka. Czy niejadek jest niejadkiem? Dzieciństwo jest jednym z okresów życia, które w dużym stopniu determinują późniejsze zachowania i nawyki. Rodzice odgrywają w tym procesie główną rolę, mając bezpośredni wpływ na odpowiednie kształtowanie swoich pociech. Istotnym elementem już […]
Kapusta kiszona – wspaniała spiżarnia witamin i minerałów poprawi wartość każdego obiadu. Myślisz, proste, kupię gotową kapustę kiszoną w sklepie, jednak nie przyjdzie ci nawet do głowy, że często w sklepach sprzedają kapustę chemicznie zakiszoną! Jak rozpoznać naturalnie kiszoną od tej chemicznie? – Prawdziwa kiszona kapusta jest jasna do lekko żółtawej (zależnie od długości kiszenia), […]
Tęsknimy już za wiosną, wypatrujemy jej z każdej strony, taki jest koniec zimy. Tęsknimy za słońcem, za cieplejszym powietrzem, a wreszcie za zielenią, która oznacza dla nas radość, świeżość – nowe życie. W tym przełomowym okresie chcemy, aby na naszych talerzach znalazły się zielone akcenty czegoś świeżego, dopiero co wyrośniętego, które są namiastką zbliżającej się […]
„Osioł i róża” Jana BrzechwyPrzemówił osioł do róży:„Tak pani zapach mnie nuży,A kolce, paniusiu złota,To jest zwyczajna głupota.I taka pani pąsowa,Że boli po prostu głowa.Niech pani weźmie pokrzywę:Z niej są korzyści prawdziwe,Bezwonna jest, no a przy tymZjeść można ją z apetytem.I każdy osioł to powie:Pokrzywa taka – to zdrowie!” (…) Pokrzywa na szczęście wraca do […]
W domu, mama nigdy nie wyrzucała jedzenia, zawsze było odgrzane lub zużyte do kolejnej, nowej potrawy. Rodzice dużo pracowali, aby w domu było zawsze co zjeść, więc szacunek zarówno do ich pracy, jak i do jedzenia mam od dziecka. Wiele podróżując widzę, ile osób musi bardzo ciężko pracować w zamian za skromną strawę. Zdarza się, […]
Piękna skóra zawsze była, jest i będzie marzeniem nie tylko każdej kobiety, ale i coraz częściej mężczyzn. Znane są przykłady ze starożytności egipskiej królowej Kleopatry kąpiącej się w mleku kozim czy rzymskiej żony Nerona Poppei w mleku oślic. Chcemy, aby skóra lśniła, tryskała zdrowiem, była odpowiednio napięta i nawilżona, marzymy, aby była gładka i młoda, […]
Wywiad Renaty Mazurowskiej z miesięcznika SENS z Anną Krasucką – Czy dieta bezglutenowa jest bardzo trudna do przestrzegania? Gdzie jest ten gluten, jak go unikać? – Gluten jest w wielu produktach, jeśli więc ktoś choruje na celiakię i ma wykluczony z diety gluten, to pewnym utrudnieniem może być to, że rzeczywiście trzeba dokładnie czytać etykiety […]
Jeśli nawrócimy się na pierwotne, naturalne smaki, zyska na tym nasze zdrowie oraz poczucie przynależności. Na czym to polega? – Po prostu jedzmy to, co nasza praprababka uznałaby za jedzenie – mówi doradca żywieniowy Anna Krasucka Na czym polega terapia jedzeniem? Terapia to takie modne obecnie słowo, fachowo nazywam się dietetykiem medycyny chińskiej, bo mam […]
Zarządzanie zdrowiem pracowników, ale też właścicieli firm, staje się dużym wyzwaniem biznesowym.W gospodarce opartej na wiedzy ludzie stali się tak ważnym zasobem, że ich niedyspozycje lub choroba powodują spadek wydajności i konkurencyjności całej firmy. W tych warunkach troska każdego przedsiębiorcy o zdrowie własne i o zdrowie zatrudnionego pracownika przestaje być luksusem a staje się koniecznością.Według […]
Szczęśliwi posiadacze działek i ogródków w sezonie letnim oddają się przygotowaniom do zimy – kiszą, zamykają w słoikach warzywa i owoce, aby sięgnąć po nie w chłodniejsze jesienno-zimowe dni. Czy nasza miłość do kiszonek ma uzasadnienie w kwestiach zdrowotnych? Zapytaliśmy o to specjalistkę Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, Annę Krasucką, która podzieliła się z nami swoimi ulubionymi […]
Ludzie często mnie pytają, jak spowodować, aby zmiana nawyków żywieniowych była trwałą zmianą, a efekty pozostały na zawsze. Chcą takiej trwałej zmiany, jednak zazwyczaj bez pracy, bez wysiłku, bez sumienności. Ludzie chcą schudnąć, ale nadal móc podjadać, chcą wyzdrowieć, ale utrzymać stare nawyki, chcą być wypoczęci, ale nadal przesiadywać do nocy, chcą mieć piękną skórę, […]
Wakacje się powoli kończą, a w mej głowie wiele obrazów, obserwacji, doświadczeń i refleksji. Tym, co ważne, chcę się dziś z Wami podzielić. Lato było czasem spotkań z bliższą lub dalszą rodziną oraz ze znajomymi. Niektóre z tych spotkań były trudne, wręcz bolesne. Dlaczego aż takie? Bo po raz wtóry uświadamiające mi, że nie mam […]
Jesienią natura spowalnia i idzie, jak co roku swoim torem kończąc pewien cykl życia. To pora roku, w której zbieramy ostatnie dary ziemi i przygotowujemy się na zimę. Natura zamiera. Dla mnie jest to czas refleksji, może nawet zadumy. Aura temu sprzyja. To spojrzenie z perspektywy na minione miesiące, czasem może i lata, w kontekście […]
Prowadząc szkolenia dla firm na temat zrównoważonego odżywiania pod hasłem „Odzyskaj energię w biurze” mam wiele przemyśleń, wniosków i spostrzeżeń. Jednym z nich chciałabym się dziś z tobą podzielić. Jest coś takiego, jak kalendarz, w którym są rozpisane miesiące, tygodnie, dni, godziny. Używam takiego, bo pomaga mi w rozplanowaniu mego czasu na poszczególne zajęcia. Dzięki […]
Rzucanie mięsa jest ostatnio w modzie, zwłaszcza wśród nastolatek, które nie tylko zdobywają informacje o nieludzkich hodowlach zwierząt, ale również o chemizowaniu mięsa w trakcie procesów przetwarzania. Dobrym skutkiem ubocznym jest znakomity postęp w wyglądzie skóry i sylwetki, ale czy powinna to być decyzja „z dnia na dzień” i raz na zawsze? Pytamy dietetyczkę – […]
Piołunówka jest dobra na pasożyty, orzechówka na trawienie, jałowcówka na przeziębienie, a nalewka czosnkowa oczyści żyły. Takich przykładów pro zdrowotnych właściwości ziołowych nalewek jest wiele. Kiedyś Polska słynęła z wykwintnych i skrzętnie wydzielanych przez babcie nalewek. Każdy dom miał swoje pilnie strzeżone przepisy. A trunki te były traktowane jak lekarstwo, zatem przechowywane w apteczkach domowych […]
Mówi się, że maj miesiącem zakochanych. W maju natura tryska energią wzrostu i rozwoju. Wszystko chce wykiełkować, puścić nowe pędy, zakwitnąć, zapalić, zawiązać owoc. Przyroda buzuje. Każda roślina i każde stworzenie w swoim, najlepszym dla niego czasie. Właśnie teraz, właśnie na wiosnę, właśnie w maju. Natura to wie i działa. A Ty jesteś częścią niej […]
Znany profesor rozpoczął swój wykład dla 200-stu osób trzymając w ręku studolarowy banknot. Zapytał: Kto z was chciałby dostać ten banknot?Wszyscy podnieśli ręce… wtedy powiedział: Dam go jednemu z was, ale najpierw zrobię to…I zgniótł banknot w ręku. I znowu zapytał: Kto teraz chce ten banknot?Ręce nadal były podniesione. Profesor dodał: A jeśli zrobię tak?Rzucił […]
Zazwyczaj pracuję z kobietami. One częściej niż mężczyźni zgłaszają się na warsztaty, które prowadzę. Jednak zdarzają się mężczyźni świadomie podchodzący do tematu zdrowia. Biorą odpowiedzialność nie tylko za siebie, ale przede wszystkim za rodzinę. Jeden z takich mężczyzn pojawił się na rodzinnych wakacjach wraz z żoną, teściową i dzieckiem. Przyjazd na tygodniowy warsztat z jarskim […]
Szanuj człowieka, który je mięso jest wegetarianinem nosi siwe włosy farbuje włosy chodzi do kościoła jest ateistą sprząta ulice jest prezesem korporacji się szczepi nie szczepi się jest otyły jest chudy ogląda tv nie słucha mediów się rozwija leniuchuje uznaje wyłącznie medycynę akademicką leczy się medycyną naturalną jest wytatuowany inny niż Ty. Jesteśmy różni i […]
Robisz badania, otrzymujesz diagnozę… i wynik podcina Ci nogi. Jednak Czy covid to wyrok śmierci? Czy nowotwór oznacza koniec? No nie !!! To dopiero początek Twojej drogi. Choroba niesie pewne przesłanie dla Ciebie, jest jak czerwone światło na drodze wołając: 1. Zatrzymaj się! 2. Przyjrzyj z uwagą swojemu dotychczasowemu życiu! 3. Wyciągnij wnioski!4. Nie wpadaj […]
Jabłko, nasz rodzimy owoc jest naturalnie dostępny praktycznie przez cały rok. Wartościowy pod wieloma względami, szczególnie polecam przy problemach z wypróżnieniami. Zmiękcza masy kałowe wspomagając jelita w ich usuwaniu, tym samym oczyszczając ciało z zalegających toksyn. Na dodatek odżywia i regeneruje florę bakteryjną. Nic, tylko jeść. W moim domu jabłka jemy codziennie w różnych wersjach, […]
Buraki wyszczotkuj i nie obieraj. Ugotuj w całości. Wyjmij z wody, obierz ze skórki, pokrój w cienkie plastry lub w kostkę i włóż do miski. Jeszcze ciepłe buraczki polej olejem z pestek dyni. Drobno pokrój szalotkę i dodaj do buraków. Posyp pieprzem i szczyptą soli. Skrop sokiem z cytryny i wymieszaj. Sałatkę posyp świeżą bazylią […]
Doświadczysz, jak to jest nic nie musieć i płynąć w rytm kobiecego serca. Od razu poczujesz, że to jest to, czego Ci potrzeba. Kobiecość mocą KobietyNaturalna kuchnia i warsztaty gotowaniaTaniec dla przyjemności, energii, jedności i zdrowia KobietyKąpiel termalna solankowa w baliachĆwiczenia w plenerze i oddechMedytacje i wizualizacjeInspirujące Kobiety i relaks totalny ________ Zafunduj sobie przyjemność […]
„W maju jak w raju” Maj jest chyba najpiękniejszym miesiącem w roku, choć każda pora jest piękna, jednak maj jest szczególny. Przełom wiosny i lata to czas naszego rozkwitu. Słońce mocno ogrzewa, dni są długie, kwitną drzewa owocowe, a łąki stają się soczysto zielone i pokrywa je kwiecie. Coraz więcej czasu spędzamy na zewnątrz, aby […]
Praktykujesz na miejscu proste patenty na zdrowie i od razu doświadczasz lekkości, energii i radości z każdego kolejnego dnia życia. Męczy Cię przesilenie wiosenne?Pragniesz się wzmocnić?Tęsknisz za naturą, prostotą i odpoczynkiem?Chcesz skorzystać z energii wiosny i wlać ją w siebie? Wiosna to czas ponownego odrodzenia, czas narodzin, czas nowego życia. Natura powoli i konsekwentnie budzi […]
Dzięki praktyce prostych patentów na zdrowie, doświadczysz jak to jest zaczynać dzień z lekkością, energią i radością życia. „Zapachniało, zajaśniało… wiosna, wiosna – ach, to TY!” Wiosna to czas Twojego odrodzenia, niepowtarzalnych zapachów, pierwszych ciepłych promieni słońca, dłuższych dni, śpiewu ptaków, drzew całych w pąkach i soczysto zielonych łąk. Chcesz się tym rozkoszować, chłonąć każdy […]
Opinie uczestników wyjazdów Cześć Aniaczuję się bardzo dobrze po wyjeździe. Nie czuje już wzdętego brzucha z czym borykałam się do tej pory.Znalazłam kiedyś już fajną polską firmę, która sprzedaje kasze i mąki różnego rodzaju, jednak miałam ją tylko w ulubionych zapisaną. No i po powrocie od razu zrobiłam zamówienie na różne kasze. Naprawdę Ania jem […]
Odporność jest filarem zdrowia na każdym etapie życia. Odgrywa podstawową rolę w ochronie Twojego organizmu: 1. Zapobiega chorobom. 2. Walczy z wrogiem podczas choroby. 3. Przywraca równowagę w okresie rekonwalescencji. Żyjesz w czasach, w których układ odpornościowy jest wystawiany na największe próby.Siedzenie w domu osłabia odporność.Nakręcanie spirali strachu osłabia odporność.Ograniczenie kontaktów społecznych osłabia odporność.Jedzenie bezwartościowych […]
Jedziesz pociągiem, czytasz dobrą książkę i nagle słyszysz cicho wołającą kobietę „Czy jest tu lekarz?” Mąż jej zasłabł i nie ma z nim kontaktu. Głośno powtarzasz jej ciche pytanie. Bez odzewu.Biegniesz do kolejnego wagonu i wołasz to samo pytanie. Bez odzewu. Kobieta z tamtego wagonu oferuje, że pobiegnie dalej, do kolejnego wagonu. W międzyczasie ktoś […]
Jest tylko jedna taka Kobieta na świecie jak Ty. Niepowtarzalna, wyjątkowa, jedyna w swoim rodzaju. Czy kiedykolwiek w ten sposób pomyślałaś i spojrzałaś na siebie? Nigdy? Zatem zrób to teraz. Naprawdę, teraz.Uświadom sobie swoją wartość. Nie pozwalaj innym jej zachwiać. Jeśli ktoś Ci powie, że powinnaś być inna, bo wtedy będziesz lepsza, zapamiętaj, że tylko […]
Praktykując proste sposoby na zdrowie zobaczysz, jak to jest witać nowy dzień z radością, lekkością i energią. Jesteś przemęczona?Pragniesz odpocząć i odzyskać siły? Tęsknisz za naturą, prostotą i pysznym jedzeniem?Nie wiesz, jak się wzmocnić na długi czas? Sierpień jest miesiącem powolnego przemijania lata i wchodzenia w czas zbiorów, czas pełni darów natury. To przełom lata […]
Warsztaty stacjonarne lub wyjazdowe z mentorką zdrowia o ponad 16-letnim praktycznym doświadczeniu na zawsze zmieniają wśród uczestników sposób dbania o siebie. Praktykują od razu na miejscu gotowe metody holistycznego przywracania zdrowia. Po warsztatach już nic nie jest takie samo. Uczestnicy potrafią prawidłowo zmieniać swoje nawyki dążąc do ogólnej homeostazy – jedzeniem, ruchem, oddechem, snem, stanem […]
